Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos
Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un ejercicio específico son los masajes en las sienes o en el cuero greñudo para evitar el agotamiento mental.La adopción de pausas activas en el entorno sindical ejerce un finalidad positivo en la salu